Zwanger dankzij gezonde darmen
Ook fertiliteit begint in je darmen
Bij de meeste koppels met vruchtbaarheidsproblemen worden meestal de volgende ziektebeelden onderzocht :
- endometriose
- vleesbomen
- PCOS
- problemen met zaadcellen
- schildklierproblemen
- obesitas
- voortijdig ovariumfalen
- insulineresistentie MTHFR-gen
- verstoorde eicel-ontwikkeling
Het behandelen van deze aandoeningen kan – uiteraard – bijdragen aan het behandelen van vruchtbaarheidsproblemen.
Recent wetenschappelijk onderzoek toont nu ook aan dat gezonde darmen cruciaal zijn voor de vruchtbaarheid.
Wist je dat een genetische aanleg niet per sé een probleem hoeft te zijn ?
‘your genetics is the gun and your environment is the trigger’
Dr Mark Hyman
Levensstijl is hierop van grote invloed, door je levensstijl aan te passen kan je het risico op het manifesteren van genetische aandoeningen beïnvloeden, in goede en kwade zin.
Wist je dat je je kansen op een succesvolle zwangerschap enorm kan vergroten door je voeding en je darmflora te optimaliseren?
De darmen vormen vaak de missing link, dit komt omdat de kennis over het
darmmicrobioom vrij recent is, en nog in volle ontwikkeling :
momenteel wordt er wereldwijd onderzoek naar gedaan,
We weten nog niet alles, maar duidelijk is dat aandacht aan je darmen geven wanneer je een kinderwens hebt, slim is omdat :
- je darmen tientallen belangrijke functies hebben die bepalend zijn voor vertering,
immuniteit, gewicht, slaap, humeur, intelligentie en vruchtbaarheid - de gezondheid van je darmflora ook de gezondheid van je vaginale flora bepaalt
- de gezondheid van je vaginale flora in belangrijke mate je vruchtbaarheid bepaalt
- je baby jouw darmflora meekrijgt op het moment van de geboorte
- wanneer je je darmen optimaliseert je de kansen op een succesvolle zwangerschap
kan verhogen
We hebben een uniek programma ontwikkeld om je vruchtbaarheid te vergroten,
gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Kom Op Je Roze Wolk
Dit programma bestaat uit 3 delen :
STAP 1 / online intelligente vragenlijst
tekorten kunnen zich op honderden manieren tonen, ál onze processen in ons lichaam zijn afhankelijk van onder meer mineralen, aminozuren, vitaminen…
deze stoffen zijn noodzakelijk voor onder meer de opbouw van hormonen
wanneer je lichaam de nodige stoffen ontbreekt om een baby te ‘bouwen’ zal je lichaam hiermee wachten tot deze bouwstoffen er wél zijn
tekorten kunnen ontstaan op 3 manieren, we nemen als voorbeeld magnesium :
- je gebruikt te weinig voeding die magnesium bevat
- de opname van magnesium gaat niet goed door bvb, het gebruik van ee
maagzuurremmer - je hebt vaak stress waardoor je extra magnesium gebruikt
“You can trace every sickness, every disease and every ailment to a mineral
deficiency.”
Linus Pauling, Ph.D | Two-Time Nobel Prize Laureate
Zowel je gezonde voeding als eventuele supplementen komen je lichaam binnen
wanneer de vertering ervan goed gaat
Voorbeeld : een van de vragen gaat over het gebruik van de toiletborstel.
( ik had ook kunnen schrijven ‘remsporen ;-), wanneer deze vraag positief wordt
beantwoord geeft dit als informatie dat de vetvertering occasioneel of vaak
ontoereikend is
‘Je bent wat je eet’
Hippocrates, 400 jaar voor Christus
‘Je bent wat je verteert’
Tinneke Matterne, dagelijks, al > 5 jaar
klachten kunnen vaak meerdere oorzaken hebben, het intelligente systeem linkt je
antwoorden aan de mogelijke oorzaken en giet deze in een grafiek, waardoor de prioriteiten duidelijk worden
ook dat wordt duidelijk, op deze manier kunnen we je optimaal adviseren, en overbodig onderzoek vermijden
STAP 2 / vaginale flora
Een gezonde vaginale flora is super-belangrijk wat betreft :
- je vruchtbaarheid
- kans op miskraam
- kans op succes bij IVF
- kans op vroeggeboorte
- kans op antibiotica tijdens de bevalling
In tegenstelling tot de darmen, waar geldt : hoe meer soorten hoe liever geldt in de vagina
de regel: less is more.Een gezond vaginaal microbioom bestaat grotendeels uit lactobacillen. Deze zorgen er voor
dat het milieu goed zuur blijft, en beschermt de vagina zo tegen ongewenste indringers.
STAP 3 / ontlastingsonderzoek
Met deze kennis kunnen we je vruchtbaarheid optimaliseren, want je darmflora heeft vele
functies, onder meer :
- ervoor zorgen dat voedingsstoffen in je bloedbaan terecht komen
- produceert stoffen die de vruchtbaarheid beïnvloeden
- heeft invloed op laaggradige ontstekingen
- produceert onder meer vitaminen en hormonen
Dit zijn nuttige onderzoeken wanneer je je vruchtbaarheid wil optimaliseren :
sommige soorten heb je in voldoende aantallen nodig, om een gezonde darmflora te
vormen die je kan doorgeven aan je baby
bij een overgroei van gisten en/of schimmels krijg je toxinevorming, met vele mogelijke consequenties zoals vermoeidheid, hoofdpijn, je niet lekker in je vel
voelen, je kan er ook meer zin in suiker door krijgen, micro-organismen zoals gisten en schimmels
Zelf krijg je dan eerder ook schimmelvorming ter hoogte van je vagina of je teennagels, en een babytje kan er spruw door krijgen
Een parasitaire belasting kan een rol spelen in vruchtbaarheidsproblemen; een verhoogde afweer zal namelijk invloed hebben op de eventuele innesteling na conceptie.
Parasieten ondermijnen het darmmilieu en produceren afvalstoffen die de lever overbelasten.
parasieten kunnen, naargelang de soort deze klachten veroorzaken:
opgeblazen gevoel, plotselinge krampen, te vaste stoelgang afgewisseld met te losse stoelgang, huidklachten, misselijkheid, vermoeidheid, slapeloosheid, winderigheid, jeuk
Bijvoorbeeld ‘sIgA, secretoir Immunoglobuline A is nodig om ziekteverwekkende bacteriën af te weren en zo je darmflora en de rest van je lichaam gezond te houden
Bij een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand ( door een bacteriële dysbalans of ontstekingen in de darmen) kunnen onvoldoende verteerde deeltjes voeding en bacteriën toegang vinden tot de bloedbaan,.
dat is natuurlijk niet de bedoeling, dit zorgt voor nog meer ontstekingen en wordt geassocieerd met :
- Allergische aandoeningen
- Neurologische aandoeningen
- Psychische aandoeningen waaronder concentratiestoornissen
- Huidklachten
- Reumatoïde artritis
- Auto-immuunaandoeningen
- Buikklachten
deze stille ontstekingen kunnen met zich meebrengen :
- verminderde vruchtbaarheid
- onvruchtbaarheid
- zwangerschapscomplicaties
maar ook depressie-metabool syndroom-hypertensie-reuma-kanker-neurodegeneratieve
aandoeningen- allergieën-huidklachten zoals eczeem-migraine-chronische vermoeidheidDarmtherapie kan je helpen je vruchtbaarheid te optimaliseren
FAQ
Onze darmbacteriën produceren vele nuttige stoffen, wanneer onze darmflora uit balans is
hebben we echter te weinig van deze nuttige bacteriën, en teveel ‘foute’bacteriën die
schadelijke stoffen produceren, en zo onze gezondheid saboteren.
Een onevenwichtige darmflora zien we onder meer bij PCOS, tekorten aan testosteron,
ontstekingen, endometriose en oxidatieve stress bij onverklaarde onvruchtbaarheid.
Ongewenste bacteriën en/of gisten kunnen het vermogen van een vrouw om een baby te
krijgen negatief beïnvloeden, zowel bij natuurlijke conceptie als bij IVF.
‘Foute’ bacteriën kunnen aanleiding geven tot laaggradige ontstekingen, waardoor de
vruchtbaarheid kan dalen.
Bij mannen kunnen ongewenste bacteriën een negatief effect hebben op de kwaliteit van de
zaadcellen.
BRONNEN :
Sirota I, Zarek SM, Segars JH. Potential influence of the microbiome on infertility and
assisted reproductive technology. Semin Reprod Med. 2014
Pelzer, E. S., Allan, J. A., Waterhouse, M. A., Ross, T., Beagley, K. W., & Knox, C. L. (2013).
Microorganisms within Human Follicular Fluid: Effects on IVF. PLoS ONE, 8(3), e59062.
doi:10.1371/journal.pone.0059062
Haahr, T. (2016). Abnormal vaginal microbiota may be associated with poor reproductive
outcomes: A prospective study in IVF patients. Journal of Reproductive Immunology, 115,
47-48. doi:10.1016/j.jri.2016.04.144
Je microbioom is het geheel van alle microben die zich in en op je lichaam bevinden. Bij de
mens zijn dat er wel ruim honderdduizend miljard. Dat zijn er tien keer meer dan je eigen
lichaamscellen. Al deze microben wegen bij elkaar ongeveer anderhalve kilo.
Een microbioom bestaat uit alle bacteriën, schimmels en archaea op en binnen een
organisme.
We hebben in ons lichaam tientallen van deze microbiomen, zoals een huidmicrobioom,
een vaginaal hersen microbioom en een vaginaal microbioom.
Al deze microbiomen zijn in hun gezondheid afhankelijk van het darmmicrobioom, omdat dit
veruit het grootste is.
Steeds weerkerende vaginale infecties zoals bvb schimmelinfecties hebben vaak hun
oorsprong in een darm met een te hoog aandeel schimmels.
- Een gezonde vaginale flora maakt het gemakkelijker om zwanger te worden,
en bepaalt zelfs mee het succes van een IVF-behandeling :
Patiënten met een gezond vaginaal microbioom vertoonden hogere cumulatieve
zwangerschapspercentages, doorgaande zwangerschappen en implantatie- percentages.
Omgekeerd heeft een dysbalans ter hoogte van de vaginale flora een negatief effect op het
slagen van IVF: Bij 130 vrouwen die een IVF ondergingen in een Deens ziekenhuis, werd bij
28% een abnormaal vaginaal microbioom gevonden.
Na IVF had 35% van de vrouwen met een gezonde vaginale flora een zwangerschapspercentage van 35%, de vrouwen met een vaginale flora uit balans had slechts een zwangerschapspercentage van 9%BRON
- Een gezonde vaginale flora verkleint de kans op een late miskraam
Een late miskraam maakt van een mooie droom een nachtmerrie, een gezonde vaginale
flora helpt dit te voorkomenBRON
Baqui AH, Lee ACC, Koffi AK, Khanam R, Mitra DK, Dasgupta SK, Uddin J, Ahmed P, Rafiqullah I,
Rahman M, Quaiyum A, Koumans EH, Christian P, Saha SK, Mullany LC, Labrique A. Prevalence of
and risk factors for abnormal vaginal flora and its association with adverse pregnancy outcomes
in a rural district in north-east Bangladesh. Acta Obstet Gynecol Scand. 2019 - Een gezonde vaginale flora verkleint de kans op vroeggeboorte
Complicaties bij vroeggeboorte zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen onder de
vijf jaar; in Nederland sterven hierdoor 2 baby’s per dag, daarbij komen nog dagelijks 10
baby’s die naar aanleiding van vroeggeboorte levenslang de gevolgen ervan dragen, zoals
onder meer hersenschade, chronische longziekten en gedragsproblemen, naast een veelvoud van verdrietige nabestaanden waaronder de kersverse ouders die met het ergst mogelijke geconfronteerd worden.BRON
Tabatabaei N, Eren AM, Barreiro LB, Yotova V, Dumaine A, Allard C, Fraser WD. Vaginal
microbiome in early pregnancy and subsequent risk of spontaneous preterm birth: a
case-control study. BJOG. 2019Een gezonde vaginale flora voorkomt ook voortijdig gebroken vliezen, wat natuurlijk ook
aanleiding kan geven op vroeggeboorteBRON
vroegtijdig gebroken vliezen BRON: Bennett PR, Brown RG, MacIntyre DA. Vaginal Microbiome in
Preterm Rupture of Membranes. Obstet Gynecol Clin North Am. 202l - Een gezonde vaginale flora verkleint de kans op antibiotica tijdens de bevalling
De kans op een negatieve GBS-test is groter, zodat je tijdens de bevalling géén antibiotica
krijgt toegediend, zoals dit gebeurt bij 1 op 5 vrouwen in België. Daar wordt standaard getest in week 35-37 op deze bacteriën, die een risico kunnen vormen voor de pasgeborene.
Helaas is de kuur, antibiotica, op zich ook een risico, allereerst omdat antibiotica ook effect heeft op de goede bacteriën, en ten tweede omdat de timing zeer ongelukkig is : nét op het
cruciale moment dat een baby de darmflora van de moeder meekrijgt antibiotica toedienen zorgt er voor dat de samenstelling ervan verandert.
Dit betreft een pijnloos onderzoek dat je gewoon, eenvoudig thuis zelf kan doen, waarna je de materialen naar het laboratorium stuurt in de jouw toegestuurde enveloppe.
Je vaginale flora kan een disbalans krijgen naar aanleiding van anticonceptie,
antibiotica, een hormonale disbalans ( ook geslachtshormonen worden gereguleerd door
onze darm), je immuunsysteem, stress, roken…
Ons advies is om hier enkele maanden mee te wachten, omdat je je kansen enorm vergroot wanneer je eerst je vertering en je darmflora aanpakt.
Omdat tekorten aan voedingsstoffen, laaggradige ontstekingen in de darmen, en een bacterieel onevenwicht aan de basis kunnen liggen van vruchtbaarheidsproblematieken
De gezondheid van je darmflora is daarnaast van bepalende invloed op de gezondheid van je vaginaal microbioom.
Het vaginaal microbioom heeft dan weer invloed op de resultaten van een IVF-embryo transfer: patiënten met een gezond vaginaal microbioom vertoonden hogere cumulatieve zwangerschapspercentages, doorgaande zwangerschappen en implantatie
percentages.
Omgekeerd heeft een dysbalans ter hoogte van de vaginale flora een negatief effect op het slagen van IVF :
Bij 130 vrouwen die een IVF ondergingen in een Deens ziekenhuis, werd bij 28% een
abnormaal vaginaal microbioom gevonden.
Na IVF had 35% van de vrouwen met een gezonde vaginale flora een zwangerschapspercentage van 35%
Bij de vrouwen met een ongezonde vaginale flora werd slechts 9% zwanger.
Volgens deze Deense studie heb je dus bijna 4x meer kans om zwanger te worden via IVF wanneer je een gezonde vaginale flora hebt.
De gezondheid van de darmflora bepaalt de gezondheid van alle andere microbiomen in ons lichaam, inclusief dat van alle voorplantingsorganen
2 nieuwe woordjes, voor een goed begrip :
‘Symbiose’ = de gezonde toestand :
de meerderheid van je darmbacteriën zijn ‘goede’ bacteriën, ze produceren nuttige stoffen :
- hormonen en neurotransmitters
- verteringsenzymen
- vitaminen
- energie
- immuniteit
- stoffen die de ziekmakende bacteriën, virussen en parasieten koest houden
- stoffen die de andere goede bacteriën nodig hebben: de goede ‘helpen elkaar’
‘Dysbiose’ = de ongezonde toestand :
teveel ziekmakende bacteriën, die stoffen produceren die je gezondheid saboteren zoals :
- endotoxinen: gifstoffen die je lever en soms ook je hersenen belasten bvb.
ammoniak - gelatinase: breekt structuureiwitten af en kan de cellen van de darmwand
beschadigen - coagulase: inactiveert afweereiwitten: deze produceert het lichaam om
ziekteverwekkende bacteriën af te weren; m.a.w : dit saboteert de afweer - bicarbonaat zorgt dat het darmmilieu minder zuur wordt, wat gunstig is voor de
slechte bacteriën en schimmels, maar minder gunstig voor de goede bacteriën. - sommige bacteriën gaan met je kostbare mineralen aan de haal, bvb ijzer of zink
en nog zoveel meer… darmbacteriën werken ofwel vóór je gezondheid, ofwel tégen je gezondheid, de ‘goeden’ helpen elkaar, en de ‘slechten’ helpen elkaar ook, dit doen ze door de levensomstandigheden te creëren waarin ze goed groeien, die levensomstandigheden zijn anders voor zowel de goeden als de slechten.
Waarom zet ik aanhalingstekens? Net zoals er in de natuur er geen foute dieren zijn, zijn er ook geen foute darmbacteriën. Een vos is een nuttig dier, te veel vossen : dat is wel een probleem.
Een in potentie ziekmakende darmbacterie is nuttig wanneer er een voldoende groot aandeel gezonde darmbacteriën aanwezig zijn, op dat moment houdt het ons immuunsysteem ‘up-to-date’, en dat is continue nodig, want deze micro-organismen
veranderen snel, ze passen zich aan aan de steeds veranderende buitenwereld, en ook wij
krijgen op deze manier de gelegenheid om ons aan te passen.Dáárom heeft persoon 1 geen klachten, en wordt persoon 2 een beetje ziek, terwijl persoon 3 heel erg ziek wordt en persoon 4 sterft… het immuunsysteem maakt het verschil > 70 % van je immuniteit bevindt zich in de darmen, het is een nauwe samenwerking van darmbacteriën en immuuncellen die zich aan de andere kant van de darmwand bevinden.
- endotoxinen: gifstoffen die je lever en soms ook je hersenen belasten bvb.
Health is the New Wealth
Je kent het gezegde: een gezonde mens heeft duizend wensen, een zieke nog maar 1…
Bij vruchtbaarheidsproblemen voel je je misschien niet ziek, maar het is allesbehalve een
teken van optimale gezondheid
Het goede nieuws is dat je veel kan doen om je gezondheid te optimaliseren
Alle ziekten beginnen in de darmen
Ook vruchtbaarheid begint met gezonde darmen
Poetsen met bacteriën ?!?
Opgepast voor deze hormoonverstoorder!
